Diyet ve Fiziksel Aktivite ile İlgili Tavsiyelere Uyarsanız Kanser ve Ölüm Riskini Azaltabilirsiniz!

Diyet ve Fiziksel Aktivite ile İlgili Tavsiyelere Uyarsanız Kanser ve Ölüm Riskini Azaltabilirsiniz!

Diyet ve Fiziksel Aktivite ile İlgili Tavsiyelere Uyarsanız Kanser ve Ölüm Riskini Azaltabilirsiniz!

Kanserde en etkili ve kesin tedavi KANSERDEN KORUNMAK’ tır
 

Özet Bilgi:

-Kanser önleyici rehberlere bağlı kalmak tüm kanserlerin görülme sıklığını %10-45 oranında, kanserden ölüm riskini ise %14 - 61 oranında azaltmaktadır.

-Kanser riskinde önemli azalmalar; meme kanserinde (%19-60), rahim kanserinde (%23-60) ve kalınbağırsak kanserinde hem kadınlarda hem erkeklerde (%27-52) olarak bulunmuştur.

-Sağlıklı yaşam ve beslenme tarzını benimsemek kanserin görülme sıklığını ve ölüm riskini azaltabilir.

Amerikan Kanser Derneği’nin 2016 raporuna (American Cancer Society’s 2016 Cancer Facts & Figures) göre: kötü beslenme tarzı, fiziksel olarak aktif olmamak, aşırı alkol tüketimi ve aşırı kilolu olmak gibi faktörler Birleşik Devletlerde tanı koyulan tüm kanserlerin %20’sinin nedenidir ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu hastalıkların önüne geçilebilir. 12 prospektif kohort çalışmasının derlemesinde Amerikan Kanser Derneği ve Dünya Kanser Araştırmaları Kuruluşu/Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü beslenme ve fiziksel aktivite rehberleri incelenmiştir. Bu rehberler hayata geçirildiğinde genel olarak kanserlerin görülme sıklığında %10-45 azalma ve genel olarak kansere bağlı ölüm riskinde %14 ile %61 oranında azalma ile ilişkili bulunmuştur. Bu çalışmada ayrıca meme, rahim ve kalınbağırsak kanser türlerinin görülme sıklığında istikrarlı bir azalma gözlemlenmiştir.  Kohler ve arkadaşları tarafından yapılan bu çalışma Kanser Epidemiyolojisi dergisinde yayınlanmıştır. 

Aynı çalışmada önerileri uygulamanın akciğer kanseri riskini daha az etkilediği, prostat ve yumurtalık kanserinde ise herhangi bir katkısının olmadığı gözlenmiştir.

Bu çalışmadan; ‘’Beslenme ve fiziksel aktivite rehberlerine uyum göstermek, bazı özel kanser türleri de dahil olmak üzere kanserin önlenmesinde riski düşürerek görülme sıklığı ve ölüm riskini azaltır’’ sonucu çıkarılmıştır.

 

Araştırmacılar çalışmanın bulgularına dair yaptığı açıklamada; bütün işin hekimlere ve halk sağlığı yetkililerine düştüğünü, halka kanseri önleme uyarıları ve bilgilerinin sürekli devam etmesi gerektiğini belirtmişlerdir. 

 

Halka 'eğer bu rehberlere uyarsan kanser tanısı alma ve kanserden dolayı ölüm riskini azaltabilirsin, riski tamamen ortadan kaldıramasan da bu öneriler sağlıklı yaşamanı ve birçok önemli hastalıklardan korunmanı sağlayabilir' mesajı kuvvetli bir şekilde verilmelidir.

 

Özellikle ailesinde meme, rahim veya kalınbağırsak riski olanların, bu kanserlerle ilişkili risk faktörlerine sahip olanların risklerini azaltmaları konusunda beslenme / yaşam tarzı değişiklikleri ile ilişkili olarak profesyonel yardım almaları yararlı olabilir. Akciğer kanseri, prostat ve yumurtalık kanseri gibi diğer kanserlerde de kişisel risk faktörlerine göre yaşam tarzı planlaması fayda sağlayabilir.

 

KAYNAK: http://www.ascopost.com/News/41693.